Menù light Ottobre Martedì
Durante la giornata, inoltre, potete bere un’ottima Acqua detox
Colazione
Iniziamo la giornata con una bella tazza di tè verde, una fetta di pane integrale con 3 cucchiaini di marmellata di mele cotogne, meglio se fatto in casa.
Merenda: uno yogurt naturale
Pranzo: un’insalata di finocchi e limoni
Zuppa d’orzo con funghi e carote
Merenda: una ciotolina di macedonia realizzata con frutta di stagione.
Cena: pesce spada alla piastra con 50 grammi di pane integrale
Accompagnamo il pescespada con una porzione di insalata mista e una porzione di bietoline
terminiamo la cena con un infuso di camomilla possibilmente non dolcificata.
Le ricette sono realizzate dalle nostre amiche blogger, che come sempre vi ringraziano per il vostro affetto.
Per qualsiasi dubbio o domanda vi invitiamo a lasciare un commento, vi risponderemo con piacere il prima possibile. Siamo a vostra completa disposizione se avete bisogno di qualche suggerimento o consiglio non esitate a scriverci.
Può interessanti anche
Menù light di Ottobre – Lunedì
Basso indice glicemico esempio di menù
Seguite la nostra pagina