Menù giallo arancio per restare in forma

Menù giallo arancio. Piatti colorati con frutta e verdura di ogni colore e mantenersi in salute, cosa c’è di meglio? Approfittiamone ora che l’estate lo consente di mangiare frutti gialli o arancioni, ed i protagonisti sono: ananas, arance, limoni, mandarini, pompelmi, albicocche, pesche, carote, peperoni, zucca, nespole, mais e melone.

Ogni colore apporta benefici diversi grazie alla presenza di speciali pigmenti colorati, ognuno con le proprie caratteristiche proteggono il nostro corpo rafforzando le difese immunitarie proteggendo il nostro organismo da patologie gravi come tumori, infarto e ictus.

Come gli alimenti rossi, frutta e verdura giallo-arancio aiutano a prevenire tumori, patologie cardiovascolari e l’invecchiamento cellulare, potenziando anche la vista. E poi fanno anche abbronzare!

Con questo menù iniziamo col gustare frutta e verdura giallo-arancione e lanciare delle idee dando vita alla nostra creatività.

Menù giallo arancio

menù giallo arancioSi sa la colazione deve essere il momento in cui bisogna trattarsi da Re. Noi vi proponiamo di iniziare la giornata con questo buonissimo  plum-cake all’arancia proposto da Francesca da gustare con dell’ottima crema pasticcera fatta da Debora

 

Menù giallo arancio

Menù giallo arancio

Ma se siete intolleranti al lattosio, per la colazione  ci presenta Mire con la sua proposta di torta al limone senza latte

Menù giallo arancio

L’antipasto  ve lo propone Giovanna con la coppa d’arancia mari e monti 

Menù giallo arancio

Visto che fa caldo possiamo partire  dal secondo e saltare la pasta, vediamo cosa ci propone Ivana:  Bocconcini di pollo marnati e speziati

Menù giallo arancio

oppure possiamo preparare dei peperoni al forno che ce li propone Karen

Menù giallo arancio

Che ne dite a fine pranzo di una bella fetta di Pan di spagna con crema di limone di Lucia? Questa ricetta non prevede lievito!

Menù giallo arancio

Nel pomeriggio se abbiamo degli ospiti, possiamo offrire un bicchierino fresco di crema agli agrumi realizzato da Paola insieme a dei deliziosi muffin – tortine alla frutta proposti da Lucia


Menù giallo arancioMenù giallo arancioMenù giallo arancio

Allora cosa ne pensate di queste ricette? Speriamo di avervi fatto venire l’acquolina! Arrivederci al prossimo menù!

Se vi piacciono le nostre ricette seguiteci anche sulla nostra pagina facebook

Un commento su “Menù giallo arancio per restare in forma

Lascia un commento